Fasting，即不吃饭只喝水的断食行为，跟中文中辟谷有一定相似性，某些文化和宗教中也有各种原因而断食的习俗。此处有早餐“breakfast”就是“停止 fast“的小梗，不知道这个词是不是这么来的。 Intermittent Fasting（下简称 IF），即间歇性断食，与传统的一断几天的 fasting 不同的是，IF 只是减少进餐的数量，故为“间歇”。常见的有 20/4（断食 20 小时，4 小时可进食，即只吃一顿饭），18/6（断 18 小时），16/8 等。
网上养生玄学中 IF 也有 fasting 类似的 detoxic 甚至延年益寿的功能，我没有深入研究一律当作民科忽略。近四年里我一直在践行 20/4 或 18/6 的 IF，因为除了所谓 detox 和健康考量之外的其它 benefit 觉得非常适合我，在此写文记录。
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过去半个月的主题是准备找工作。上次找工还是在这波市场巅峰的三年前，如今市场和就业环境已大有不同，待完工后细说。即便在专心学习，还是积累了不少可写的事，还给半月刊又加了个新栏目。
本期亮点：
准备面试时候看了被同侪们多次提到的的 Alex Yu 的 System Design Interview: An Insider's Guide，比意料中实用。开始看头几章科普时候还会担心讲得太浅，到实际案例的时候就发现深度不错很适合一小时面试的 scope，而且意外还学到了些新东西，面试倾向的又不像 DDIA 挖那么深所以好读很多。选的案例也都很经典（除了最后两个个人觉得有点偏），而且有层层递进关系看得甚至有点小爽。书里给的 get buy in - estimate (这个环节我不喜欢) - dive deep - wrap up 的面试套路也挺有启发。总之全书看下来比零散地看没深度的 YouTube system design 讲解系统多了，立刻就去买了 volume 2。豆瓣短评里说简笔画火箭可太贴切了，但没办法就是要考，还是很实用的。
因为自己本来就要写一遍 bullet points 读书笔记作为给自己面试的复习材料，写都写了索性分享出来。
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前阵子看到一篇很棒的文章「Microfeatures I Love in Blogs and Personal Websites」，介绍了作者喜欢的一些独立博客和个人网站小功能，如脚注、可跳转目录、页面进度、可链接小标题、相关/系列文章、对话、有原地址的代码块、有链接的代码块、外链标识、外链不同标识、链接预览、RSS、外链（基本相当于友链）等等。虽然不是全都喜欢和适用，不过确实提醒了我 appreciate 一下平时在其它站点见到但 take for granted 的这些贴心小功能。
好用的功能容易被忽视，但难用的“feature”却是非常扎眼，很多时候都差点因为一些蹩脚功能取关博客。于是突发奇想来 brain dump 一下我不喜欢的独立博客功能。当然，这些好恶非常个人，完全没有说教这些功能“对不对“和别人该不该用的意思，不同博客有不同偏好和应用场景也是独立博客珍贵的原因之一嘛乁། ˵ ◕ – ◕ ˵ །ㄏ
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去年差不多这个时候在象上看到有朋友去做了 DEXA body scan，觉得好玩就也去扫了一次。今年闲来无事恰好想起来了，就又去做了一次。刚好过去一年饮食和健身的习惯都更规律健康了，最近也更注重增肌了，刚好利用这个消费主义陷阱来回顾一下过去一年佛系增肌健身的效果。
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上期人还在肯尼亚大草原上倒是更新了，本月中旬人在家却停更了一期。其实硬要更也能更，但绝大多数时间还在旅途中，游记未写事书影游都没什么内容，外加上期也更得晚时间跨度小，索性开始写半月刊以来第一次停更一期，月底在家休养好了攒点内容本次一起更了。
本期亮点：
沙丘2了
去年五月底趁着 Juneteenth 放假去了趟 Oregon road trip 惊喜颇多，不过上次只有三天还要最南开到其实已经离加州更近的 crater lake 火山湖国家公园，时间有点赶，就没去海边一众景点。这次女朋友的朋友来访西雅图说想看海，于是安排了个海岸线 road trip。Oregon 真是一个充满惊喜 underrated 的地方，J 人女朋友安排好了一切，本 P 人每次拎车入住没有任何预期去完全没听说过的景点都会被惊喜到。不知道是不是离人口中心（北边西雅图南边湾区、LA）都太远所以才如此 underrated。
最近接连在 reddit 包区和喜欢的 backpack youtuber 那里看到关于背包里 built-in admin compartment 与使用独立的 tech pouch 偏好的讨论。
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前阵子写「博客装修小记之三」）的时候突然意识到 Hugo 默认的代码高亮区块主题 monokai 在我博客的浅色主题里下显得很突兀，遂想换成个浅色的。对 syntax highlighting 一无所知的我本来以为在模版里改几行 css 就好了，没想到稍微看了一下发现因为 hugo 和所用 highlighter 文档不怎么样，埋得还挺深，颇找了一番才改好，顺手写一下给大家省省时间吧。