静态的冥想
December 21, 2024
摄于 2024-12-21 Seattle
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有引导的冥想一般是以声音的形式，这样可以解放其它的感官进入冥想的状态。昨天洗澡听她乡电台请回答 2024这一期的时候突发奇想觉得这几个冥想引导 prompt 是关注感受当下的，那作为博客这种书写和阅读都较为静态的体验上或许也挺有意思，遂写下来。（其实就是本问卷爱好者好久没做有意思的问卷了自己无实物凭空生造问卷）
你现在能听到 5 种不同的声音吗？ #
- 窗外对面楼顶的空调/排气扇的持续、稳定的机械和通风声
- 由远及近再远去的警笛/消防车 siren 声
- 公寓内空调出风口的风声
- 我敲击键盘的声音
- 我的不强烈但一直存在的背景耳鸣声
有哪 5 种气味 #
- 口中刚喝完的维他鲜柠檬茶的余味
- 无味的水被茶衬出的略带甘甜清凉的味道
- 空调热风吹出来暖空气味
- 手上的洗手液味
- 舌苔与口腔触碰又像触觉又像味觉的味道
有哪 5 种触觉 #
- 穿着居家服绒绒与皮肤接触的感觉
- 键盘光滑温润的塑料键帽与手指接触反弹的感觉
- 手腕和手掌与核桃木的桌面接触和摩擦的感觉
- 屁股和腰靠左在 mesh 质感的办公椅上的压迫感
- 眼镜腿在耳朵后面造成的压迫感
正读到/写下本博客的此刻，当下，你感受到的又是哪些呢？ #
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