迟到非常久的日本 photo dump (超多图杀猫)
November 22, 2023
现在这个博客还是 5 月在日本玩的最后几天搞的迁移，当时的照片都只发了嘟没整博客，前两天写手机摄影的时候想起来还是有几张图挺满意的，博客最近也来了很多不上象的读者，就也把当时的记忆搬运一下吧。
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椒盐豆豉
为什么每个人都该做引体向上
October 29, 2023
“每个人"当然是一种过渡概括的说法——如果因故无法使用上肢或背部肌肉，或是手无法握住单杠的婴儿，又或是单纯没有任何改善自身健康的主观意愿，那显然引体向上并不在这些人该做的事的优先列表上。排除以上原因，如果想要改善体态、增加力量，甚至仅仅是缓解和预防腰背劳损疼痛且只选一项运动的话，那我首推引体向上。
没错，这是一篇引体向上的按头安利文。是不是没想到非健身博主的日常博客里也能看到引体向上的按头安利？
...舒适健康与效率，小空间居家办公 setup
October 14, 2023
其实这两年隔三差五会写 desk setup，对远程工作的我来说，其实这就已经是 home office 全部内容了。但一个健康、舒适和高效的居家办公空间远远不止办公桌和其周边，搬家之后又恰好住在一个连卧室带客厅厨房只有五十平出头的小房间里，这几年逐渐摸索出适合自己的思路，在这里分享给大家。
本文是我 10 月的 Patreon 选题投票命题。11 月快入冬了，给大家提供一些方便宅在家里的命题选项，欢迎金主们点击链接投票决定你想看的博客内容：
- 乐高到底有什么好玩的
- 这是一篇足不出户居家健身的安利和入门指南
- 轻松提升社交网络照片质量的小白入门摄影指南
用《物宅空间》简略捏了个布局
健身有余，智能不足的 Garmin Venu 3S 一个月使用感受
October 13, 2023
最早开始用智能手表，是古早的 jawbone 开始的（现在这公司已经倒闭了）。近两年逐渐开始喜欢捣鼓电子产品，也开始注重健身，更是可穿戴设备不离手，不戴的话运动了都感觉亏了似的。
近年来用过智能戒指式的 Oura Ring，也用过偏健身 tracker 的 fitbit 的手环和手表，还用过买手机送的智能手表 Galaxy watch 4，各有各的不满意。Oura 睡眠 tracking 更多健身非常薄弱；fitbit 被 Google 收购了之后一点长进都没，完全没有 Google 生态的 integration，手表和手机 sync 也做得一塌糊涂经常莫名断连；Galaxy Watch 4 跟自家手机联通性倒很好，无奈一天的续航平时还好出行实在不便，健身功能也有很多欠缺。于是我盯上了更注重健身功能的 Garmin。
去年一番调查之后，目标锁定在了 Venu 系列。它算是 Garmin 更偏智能手表方向的一个尝试。Garmin 更高端的手表都是那种粗框大边儿贼厚重军工感觉的，审美放一边，光手腕大小就不匹配，感觉戴了个 PDA 在手上似的。此外我又不跑马拉松和 backpacking 用不到那么 hardcore 的健身功能和续航。而更廉价的系列又缺失一些我为数不多会用到的智能手表功能。Venu 系列刚好在一个 sweet spot —— 有秒杀别家智能手表的续航，也有 Garmin 更强的健身功能，还有一点点我能用到的智能手表功能，而且有 S 小款适配更细的手腕。没有在去年下手的唯一原因是——Venu 2 系列没有麦克风不能用语音助手，半代更新 Venu 2 Plus 加了麦克风，但只有中款一个型号还是有点大。
今年翘首以盼良久，Venu 3 系列终于在 9 月初推出了，立刻入手。用了一个多月，平时我能用到的各项功能也基本用了个遍，可以来写写这一个月的体验了。
...黄石和大提顿秋游
October 10, 2023
女朋友妈妈来访，我们想计划点有美国特色在中国不大容易见到的旅游项目。首先范围缩小到自然风光排除城市游，其次假期有限四五天能完成的，旅途劳顿也不想坐飞机太久和条件太艰苦，也不需要太提前抢订位置等等，最后一拍大腿美国最有名的国家公园黄石这不最符合嘛，遂一个月内订票租车敲定了这次行程。
上次去黄石已经是 6 年前了，虽然是夏季旺季但是时间久远，行程也比较佛系，于是对黄石除了画画池子外没有特别深的印象。这次负责开车外加预习和商讨了一部分女朋友定的行程，也碰到不少天时地利人和的惊喜，趁记忆犹新刚回到家第一天来写篇小游记 + photo dump。
九月底美国政府正要闹关门，国家公园是联邦资产，运营维护会跟着停摆，如果关门的话虽然酒店能退但临时再改行程非常麻烦。还好美国政府争了口气 last minute 续了几十天的命，我们得以按原计划顺利出行，去掉飞机时间纯玩了三天半。
...跋山涉水 summerland
September 11, 2023
生日假（不是今天，只是挪到跟周末连着）想错峰去点平时特别热门的 trail，skyline 去过两次了就搜了搜，多个博主都说 summerland 是最值得去的，刚好我还没去过 Rainier 北边这个口，看看了测评都说虽然 rating 是 hard 但其实大多 moderate，遂决定去它。出发前发现到了 summerland camp 之后还有条延伸一点点的 Summerland & Lakes trail，想说来都来了要是到顶有力气就继续爬呗。
感觉如果说 skyline 是 visiter’s trail 的话这条就是 hiker’s trail 了，view 没有前者那么雪山时刻怼脸的震撼，但 variety 大而且很山林。路过 summerland camp 有旱厕。不知道是不是因为 weekday，遇到的 hiker 中老年人居多。
...玩物志：永不无聊的三分钟热度星人的兴趣探索之路
September 8, 2023
作为一个没有特别大的 passion 的三分钟热度星人，时常会羡慕有真正 passion 并且付出很多时间精力的人。我的各种爱好浅尝辄止程度，是那种破冰自我介绍都不大好意思拿出来说的程度。不过后来跟自己和解了，至少这样我不容易无聊，就像工作里一样当个 generalist 也挺好，干啥都能草台班子凑合几句。像友邻 Fornever 老师引用的两句话：“怕什么三分钟热度，三分钟热度，也有三分钟的收获。”“最后难免竹篮打水一场空，但竹篮会越来越干净。”
刚好之前见到论坛上有人在问大家推荐兴趣爱好，外加 Patreon 9 月选题选出来这个命题（平票其实，但谁会想写工作呢哈哈哈），我就来把能想起来的这些年的长足爱好和三分钟热度都捋一捋。也欢迎去 10 月博客命题投票投出你感兴趣的话题：
- 我的看书工具演化之路
- 舒适健康与效率，小空间居家办公 setup
- Garmin Venu 3s 测评
夏末西雅图附近的一些 mini trips
September 6, 2023
五六七月连续去了几个大旅行，外加赶项目赶得心力憔悴，八月前后就哪个远门都没出在家休整。但光在家呆着又觉得有点虚度，也没有休息好到哪去（万恶的上班）一天到晚还是感觉很累，于是就近途开车去了几个 mini day trips，零零散散在社交网络上发了些图，水篇博客稍微整合一下好了。
...美国能买到的方便食品个人红黑榜
August 7, 2023
作为一个非常讨厌做饭也不需要去公司上班的人，我平时的日常吃饭一直在向着满足口腹之欲的前提下越简化越好的方向前行。其中最功不可没的当然是前两年开始践行的 intermittent fasting 一天只吃一顿饭，直线减少了需要操心的饭的数量，大幅节省了准备、吃和饭困浪费掉的时间，出去社交和玩的时候吃多吃好也变得更随心所欲毫无负担（IF 对我而言好处太多值得单独一篇文章展开细讲）。
优化了数量之后，每顿饭的效率和质量就是下一个问题。从小在吃面区长大，一周吃六天面二十多年的我的饮食习惯可能本身就比要吃米饭配菜的朋友简单很多。但在美国读研究生期间天天自己 food prep 一周炒一次浇头 + 每天煮面也还是嫌费时间（主要是当时没车没生鲜网购买菜不便）。所幸近两年生鲜 + 零食网购蓬勃发展， 现在能吃到快速方便好吃的视频已经比当年丰富太多，也早已完美嵌入到我的懒人#敷衍食堂 routine 之中，这些年来吃过无数方便食品，可以出一个个人红黑榜跟大家交流。
本文只有主食，如果大家感兴趣的话感觉以后还可以出一个零食版。此外基本是拿我的 weee 再次购买参考的，因此有很多没货的或者别的地方买的想不起来的就没在榜上。
我个人的口味如我的网名一样两个字：嗜辣和嗜咸，最爱的调味料是辣椒和酱油，不是特别能吃酸和甜。个人口味也很有地域局限和主观差异，因此评级的时候会给出对胃口度和我猜想的普适推荐度。 此外口味这个东西个人差异很大，我之前觉得比较客观的衣服舒适度这种东西都有人按我的安利买了之后立刻受不了退货的，口味这种差异更大的东西就仅供参考啦。 本文的辣度参考（其它评分也满分 3 分，最低 0 分）：
- 🤷♀️：完全不辣，滴辣不沾的朋友们应该能吃
- 🌶️：据说是辣味的，self identify 为“不能吃辣”的朋友可能要减辣包量或者量力而行
- 🌶️🌶️：我的标准辣度刚刚好，不能吃辣的朋友可能减辣也有被辣到的风险
- 🌶️🌶️🌶️：我也觉得很辣，非无辣不欢的朋友就不要尝试了
折纸般便携小船 Oru Kayak 初体验
July 3, 2023
2023-8-3 用了几次后的更新 #
- setup 和收不说了， 擦船/晒船可比充气的容易太多了，也是它的主要卖点
- 完全没有觉得不稳！至少我平时去的舒服的小风湖面 + 中型游艇快艇划过去的几十厘米高的浪觉得还是很稳。
- REI 和 amazon 有卖的Float Bags 虽然标称和 Lake 不兼容，但是其实就是少了个锁扣，拿吹气的管子稍微缠一下即可。Lake 专用的型号只有官网卖，如果不是从官网买船的话单独买要出邮费不是很划算。这款通用型的其实也可以完美适用。
- 虽然 20 lbs 比充气船 30 lbs 轻很多，船撑起来搬下水像拿哑铃一点很方便，但因为形态关系不是那么容易提着走路，基本还是得拿小推车从家里到车上和从车上到水边。在思考要不要买个肩带或者它家的背包来优化一下这个步骤。
- 确实是 conversation starter which is a con for 社恐，setup 和收拾的时候被问了好几次了。其实直接问的也还好，还碰到一两个贼没礼貌就在旁边站着指指点点的人，甚至上次还有俩男的跑来自己摸的🙄️
上周末 pride 完在湖边 picnic 看书看到一位大哥有个极酷的折叠 kayak，扭捏了一下克服了社恐上前询问了，大哥给我展示了一下像折纸一样能折叠起来个小盒子，也比充气橡胶 kayak 轻多了。拍了照记下来之后谢过大哥，想说这么好的东西怎么还没推广，回去赶紧下单一个趁季度结束前 wellness reimbursement 羊毛先薅上。
TLDR：如果这一次体验能代表长期体验的话那完全是 game changer，这钱花得太值了。本文大概介绍了下便携性、稳定性等，还给了个同类产品的横向对比和选购指南，顺便附上我自己的整套行头作业。
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