2024 年的一些 flag

December 25, 2023

random | 2023

2014 年夏天坐在购物车里挥着不知道哪来的小旗子的我

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好多年没写过 new year resolution 了，因为反正写了也不会记得去看和去做。今天估计是圣诞放假大家写作大爆发，一打开 RSS 博客文件夹竟然有 22 条更新，其中博友 Leche 的 2024 flag 一下抓住了我的眼球。刚好最近生病了又赌咒发誓病好了一定要重新做人立了一些 flag，刚好一鼓作气来写一篇。

身体健康 #

每周 4 天以上吃水果 #

今年饮食不怎么注意，家中也不常备水果了，去超市买菜（我本来就很少买菜）偶尔才会想起来买点水果，很快吃完也不会补货。最近刚写完健康总结就 jinx 了自己先是 cold sore 然后得了次我记忆中十几年都没有过的重感冒，深感人老了免疫系统没有以前强壮。现在在病榻上非常痛苦下定决心要重新做人坚持吃水果。之前开始举铁的时候觉得自己懒得做肉菜蛋白质不足所以在 Daylio 上有一项目标是每周吃 4 天以上肉，开始记录之后发现因为想要保持连击所以还挺容易做到的，随手就会多准备个虾、鸡块、鸡胸肉、饺子之类。打算现在就把水果也添加进去。楼下就是超市却因为不爱做饭而不经常去买菜就算了，至少水果得吃足！

每周 4 天以上 20 分钟以上的有氧运动 #

我之前的锻炼目标是每周 4 天以上锻炼就行，这两年开始注重举铁之后有氧就落下了。即便这次生病之前也感觉体质老本随着年龄增长快吃不动了，生病了更是痛下决心举铁的同时有氧也不能落下。打算把运动目标分成有氧和重量两个部分独立进行，不然总容易青睐举铁忽视有氧。每周 4 个 cardio 再忙都不能落下，与此同时尽量 3 个 strength。

每周至少 4 天早睡（12 点前上床，1 点前睡觉） #

过去一年因为我组都是夜猫子早上没会，起床时间开始越来越晚，也因此睡得越来越晚。因为冬夜漫漫这个冬天开始试图变成晨型，已经开始了一个多月的早睡尝试，虽然有时候会拖延但整体还算保持得不错。明年打算定成硬性目标。

认真户外运动 10 次 #

去年 hiking 有所减少，不知不觉就到冬天了感觉没有好好感受大自然。今年至少趁夏天要认真 2 小时以上的户外运动（hiking、kayaking）10 次。 视频为 summerland trail

内容摄入 #

其实除了书影外还有很重要的就是游戏。但游戏这种东西大小年浮动很正常，外加我一向不以打完为目标，因此就随缘吧不定定量目标了。

电影：50 部 #

本来觉得近两年越来越懒电视剧和记录剧看得越来越多电影看得越来越少，数数今年其实也看了 47 部（这几天生病在家估计到年底还会增长数量），差不多是影视剧总量的一半，还有一些重温的电影也未计入。那明年就更 intentional 一点设置个应该不难达到的目标继续电影复健吧。

读书：40 本 #

过去的 4 年开始重拾读书习惯，explore 了很多不同媒介——2019、2020 从国内转运了一堆实体中文图文书，2021 看了很多微信读书电子书，2022 用 libby 听了很多英文书，今年觉得 audio book 听得是快但雁过不留痕外加 libby notification 坏了基本不可能借到书（每次都会过期除非天天看）外加被种草了 google play books 所以重回电子书，年底又种草了图书馆所以也借了不少英文实体书。此消彼长一年都能看 30 来本。晨型努力之后睡前有更跟 routine 的看书时间，外加图书馆也更易种草和能借到更多（没有电子版的）书，希望明年能推进一个大数字读上 40 本。

至少上完或者读完一套前端教程 #

一直想系统学下前端，因为目前 9 年职业生涯里算是有 6 年都是 full stack，但前端的部分完全是草台班子复制粘贴侠，虽然 code review 的时候能从同事那学到一些知识但一直不系统，一直想找机会系统学学但一直在拖延。去年开始在工作等 build 间隙看阮一峰的前端教程，但后来工作量不饱和 + 厌班就没继续看完。今年希望要么看完，要么反正薅了公司教育羊毛去认真上个课系统学学。

内容创作 #

博客：52 篇 #

每周至少一篇。虽然这个博客建立之后只有今年达标，但是今年迁移静态博客之后创作欲高涨，超标了很多。明年希望能轻松保持这个势头。

至少画一个像素专题 #

自从 2020 年 100 天像素画我其实没能很好地保持经常画画的习惯。今年画了一个月的像素小鸟感觉又画画了又同时学到知识挺好的（虽然没有继续坚持画），希望明年能有机会找到新专题画。

做至少一个 coding side project #

虽然我不喜欢搞技术，不过这两年断断续续还是随手写过一些小工具的，偶尔写写这些东西也能让我更庆幸当初选了这个职业道路的（能养家糊口的同时还能 feel empowered！）。希望明年也有一些值得一些的 random idea。

尝试视频创作 #

想要做视频好多年了，一直苦于没有找到最合适的题材来开启频道。看了无数鸡娃教程之后道理我都懂先做再说别想着一上来就完美定位就是了。于是决定先随便开始点啥吧！（当然博友们有觉得适合我做的内容也欢迎随时提！）

其它 #

读到这会发现我只写了非常定量的东西，个人成长、职业发展、人际关系、亲密关系等都没写。因为没有一个非常 established 要前往的目标前提下，这些方面对我来说更多是顺水推舟地发展，提前立 flag 反正也会跟实际走向完全不同，干脆不立了。

祝大家圣诞和即将到来的新年快乐！