健身有余，智能不足的 Garmin Venu 3S 一个月使用感受

October 13, 2023

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最早开始用智能手表，是古早的 jawbone 开始的（现在这公司已经倒闭了）。近两年逐渐开始喜欢捣鼓电子产品，也开始注重健身，更是可穿戴设备不离手，不戴的话运动了都感觉亏了似的。

近年来用过智能戒指式的 Oura Ring，也用过偏健身 tracker 的 fitbit 的手环和手表，还用过买手机送的智能手表 Galaxy watch 4，各有各的不满意。Oura 睡眠 tracking 更多健身非常薄弱；fitbit 被 Google 收购了之后一点长进都没，完全没有 Google 生态的 integration，手表和手机 sync 也做得一塌糊涂经常莫名断连；Galaxy Watch 4 跟自家手机联通性倒很好，无奈一天的续航平时还好出行实在不便，健身功能也有很多欠缺。于是我盯上了更注重健身功能的 Garmin。

去年一番调查之后，目标锁定在了 Venu 系列。它算是 Garmin 更偏智能手表方向的一个尝试。Garmin 更高端的手表都是那种粗框大边儿贼厚重军工感觉的，审美放一边，光手腕大小就不匹配，感觉戴了个 PDA 在手上似的。此外我又不跑马拉松和 backpacking 用不到那么 hardcore 的健身功能和续航。而更廉价的系列又缺失一些我为数不多会用到的智能手表功能。Venu 系列刚好在一个 sweet spot —— 有秒杀别家智能手表的续航，也有 Garmin 更强的健身功能，还有一点点我能用到的智能手表功能，而且有 S 小款适配更细的手腕。没有在去年下手的唯一原因是——Venu 2 系列没有麦克风不能用语音助手，半代更新 Venu 2 Plus 加了麦克风，但只有中款一个型号还是有点大。

今年翘首以盼良久，Venu 3 系列终于在 9 月初推出了，立刻入手。用了一个多月，平时我能用到的各项功能也基本用了个遍，可以来写写这一个月的体验了。

The Good #

健身功能是真的强 #

在网上的测评都没有测具体项目太详细的，电子手表 youtuber 也多为跑步博主，跟从不跑步的我需求八杆子打不着。“健身功能较强“这个 assumption 只是来源于 Garmin 做专业健身器材出身，以及之前朋友买了 Venu 2S 有 bouldering 记录这一条就让我羡慕不已（结果今年我也不爬墙了买了也用不上）。先前 Galaxy Watch 的 Kayak 没有 GPS 记录也让我恼火不已。

到手一用，没想到 Garmin 的健身记录比我以为的还强。之前开始举铁的时候在找 tracking app 感觉没找到太满意的，没想到 Garmin 的 app 原来就 track 得挺细的，瞬间感觉用了一天就被绑定了，感觉没早入 Garmin 生态错过了几个亿。

它 start tracking 的时候选的只是 strength 的大类，能很方便地 mark set（物理按键），自动检测 rep 次数和时间，在常见举铁活动还挺准的只需要微调，检测的活动分类竟然也挺准完事自己微调就行了（bicip curl, tricep extension 和 lateral raise 都很准，shoulder press 它当成 bench press 了我事后手动调整的），休息时间和心率也方便 track，感觉完全不需要单独的 app 了。

再比如，它连 stopwatch 都能保存成一个 workout，我用作 dead hang 时候计时。手机的话放在台面上误差更大，手表就开始结束时间更接近一点。当然这东西所有手表都能干只是我现在才开始计而已。不过 Garmin 的 stopwatch 结果可以 save，而且可以看到每个 lap 的 breakdown。用它记录 dead hang 成绩就很方便。

不过它也有相对没那么智能的地方，比如游泳。物理按键开启结束在水里和手湿实用，之前用三星上岸时候要用触屏结束 workout 挺有挑战的；有预设的 25/50m/yard 比较方便；跟其它 workout 一样物理按键一键 laps 很方便。但是，必须手动计圈，不能像三星一样开始 workout 之后自动检测，虽然自动检测圈不准吧但是能看个大概。手动计虽准但每圈都要计有点烦。

续航 #

之前最让我恼火而换掉 Fitbit（Galaxy watch 纯粹是买手机送的过度等 Garmin）的原因就是续航。按理来说 Fitbit Sense 是个定位跟 Venu 差不多的“带一些智能手表功能的健身手表”，一开始标称续航有 4 天。实际上用了不到一年之后有稍微长一点的 hiking 就坚持不了一天了，有一次甚至在我 hiking 中途没电了，气得我当时就想把表扔了。一开始看上 Garmin 也是因为它的续航著称。

Venu 3S 应该是 Garmin 的表里续航偏短的了，因为表面比非 S 款小电池小，且有一些智能手表的耗电功能。但仍然标称 10 天还是秒杀其它家智能手表。

实测下来也确实没有让我失望，一个月中如果是平时正常的非高强度训练 schedule，一周大概 30 分钟以上的训练（散步、有氧、举铁），能做到 8 天一充，估计坚持 9 天也没问题。强度稍高每天 hiking 一会儿的出游里，我没带充电器它也成功坚持了 5 天。之前去 hiking 了一个 5 个多小时的 trail，完全没有电量恐慌。这个续航水平，以后短途旅行完全不需要戴充电器了。

各种花里胡哨的 qualitative feedback #

fitness age、sleep couch、morning report、day summary 等等，会用简短文字概括一下你记录的项目（如睡眠、锻炼、这一天的情况等），并给出相应的建议。不能说有多准，倒确实是起到了让人跟 intentional 注意健康的作用。

表带颜色好看 #

虽然说第三方可以想换什么换什么吧，但毕竟表身的颜色是和表带 match 的，原厂色有好看的就最好。Venu 3s 的几个原厂颜色都挺好看（非 S variant 就只有黑白的），当然我我还是最喜欢我这个淡绿色。

The meh #

睡眠监测 #

Sleep tracking 目前感觉不大准，Garmin 是我明明醒了说我没醒，给的分跟体感休息质量还算相符；之前三星是我明明没醒硬说我醒了，给的分完全过于 gaslight 无法参考，跟我自己睡得好不好没有太大相关性；之前用 Fitbit 给得倒是很相关。

此外，每天早上需要手动选醒来也是我不喜欢的一个点，否则手表就不从睡眠模式里出来。我还没试过就是不选起来看它会不会自动结束睡眠模式 though。

它给的 morning report 和文字概括睡眠质量这个小功能倒是不错，也算是功过相抵了。此外，有睡眠期间的 HRV 监测也算事一个优点。

UI 表格套表格 #

Garmin 的手机 app UI 没有 Fitbit 和三星 intuitive，基本都是表格套表格，很多东西手机上很难找到。

但相反地它有网页版，在电脑上编辑很方便，这点加分。

即便是小表，也还是有点大 #

我承认我手腕细，但是针对细手腕的 S 款都只是勉强能戴有点夸张了吧……要是表带不勒比较紧的话就容易滑倒一边去。当然硬要说的话还是有更小的健身手环，但感觉功能和续航强的都一个比一个大……

The Bad #

非常不稳定的语音助手 #

我等 Venu 3 系而没在去年想换的时候就买 2 的全部原因就是为了用语音助手。平时做饭设个定时和随手设闹钟什么的非常方便。然而虽然纸面上 Venu 3 支持这个功能，实际使用体验却非常糟糕。

首先当它能用的时候，Google assistant 设的闹钟和定时是手机上的不是手表上的，这样语音就不能设手表上那种只有震动的静音 alarm，dismiss 的时候也只能去手机上而不能直接在手表上，做饭和公众场合就不是特别方便，这点不如 galaxy watch。我印象中 Fitbit sense 也没让我有这方面的抱怨。

其次，没过多久它的语音助手就连不上了。在直接一直显示连接然后 timeout 和显示连上了但实际无法录入两种症状之间反复横跳。上网搜发现以前 Garmin 的表也有过类似的问题，最后发帖人通过重装 Google assistant 解决了。但有点折腾我就还没试。这导致我现在手表上的语音助手完全是不可用的状态，非常恼火。

没有无线充电或 USBC #

充电口还是它自家的接口，也没有无线充电，无法用手机反向充电或者出行只带一根 type-c。虽然续航够撑绝大多数短途旅行，但长途旅行就还是得多带一根线。

Strava sync #

关联了 starva 之后就什么东西都会 sync 过去，比如 strength training，而对比之下三星的就只 share hiking 之类的（但三星有自己的问题，starva 隔三差五就会断联，你都不知道啥时候断的，很烦）。然后 Strava 和 Garmin 这边的 setting 都只能要么全 sync 要么完全不 sync，不能按 type 选，很 spammy 只能关掉。索性我也不咋用 strava，要是重度用户的话感觉是 deal breaker。

Verdict #

在我发现它语音助手不好用的时候，发出了这个世界上还有运动记录又强续航又强又能好用 voice assistant 的表吗的感慨？Fitbit 其实平衡性还行，但是运动记录差强人意之外，续航也令人失望。三星的续航太弱运动和睡眠不大行。苹果就更不说了，没一样行的。

相较而言，Garmin 足够好的续航和运动记录功能让它即便有语音助手无法顺畅使用这个大缺点的情况下，已然成为了我现阶段最满意的选择。等晚点有空再折腾折腾看看能不能修好吧。

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